{"id":1238,"date":"2026-04-27T13:06:53","date_gmt":"2026-04-27T11:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/?p=1238"},"modified":"2026-04-27T13:08:54","modified_gmt":"2026-04-27T11:08:54","slug":"mit-qigong-durch-den-schulalltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/mit-qigong-durch-den-schulalltag\/","title":{"rendered":"Mit Qigong durch den Schulalltag"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eBewegung und Entspannung\u201c war das Motto vor den Osterferien der 4.Klassen der Grundschule Hausdorf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herr Rietzsch-Matros vom Gesundheitsamt Borna f\u00fchrte, in Kooperation mit der Schulsozialarbeit, mit den Kindern ein Projekt zum Thema: \u201eK\u00f6rperbewusstsein\u201c durch. Innerhalb der verschiedenen Bewegungsspiele konnten die Kinder sich und ihren K\u00f6rper durch Koordinations- und Kooperations\u00fcbungen erleben. Bewusste Anspannung der Muskeln sowie das Entspannen danach und ein Gef\u00fchl des Loslassens wurde mithilfe von Yoga, Qigong und Traumreisen vermittelt. Die Kinder lie\u00dfen sich auf dieses besondere Erlebnis ein und empfanden das Projekt als eine sehr tolle Erfahrung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entspannungsphasen in den Grundschulalltag mit einzubauen, kann f\u00fcr die Sch\u00fcler:innen sehr wertvoll sein. Innere Ruhe hilft den Kindern sich besser zu konzentrieren, zur\u00fcck zum Fokus zu gelangen und mit Stresssituationen umzugehen. Zugleich f\u00f6rdern Entspannungs\u00fcbungen das Wohlbefinden, st\u00e4rken das Selbstbewusstsein und verbessern das Klassenklima, weil sich alle respektiert und sicher f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Innerhalb der Unterrichtsgestaltungen werden bereits Elemente des bewegten Lernens genutzt. Zudem f\u00fchren beteiligte Sch\u00fcler:innen im Nachmittagsangebot \u201eMiteinander\u201c der Grundschulsozialarbeiterin regelm\u00e4\u00dfige Entspannungseinheiten mit viel Freude und Ernsthaftigkeit durch. Sogar selbst angeleitete Pilates- und Atem\u00fcbungen von Kindern finden gro\u00dfen Anklang.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Claudia Arnast\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Schulsozialarbeiterin der Grundschule Hausdorf<br>Bildungs- und Sozialwerk Muldental e.V.\/ Stadt Colditz<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"2048\" src=\"https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3963.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1252\" srcset=\"https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3963.jpeg 1536w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3963-225x300.jpeg 225w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3963-768x1024-1.jpeg 768w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3963-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3963-540x720.jpeg 540w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3963-1080x1440.jpeg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"2048\" src=\"https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3957.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1253\" srcset=\"https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3957.jpeg 1536w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3957-225x300.jpeg 225w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3957-768x1024-1.jpeg 768w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3957-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3957-540x720.jpeg 540w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3957-1080x1440.jpeg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1536\" src=\"https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1254\" srcset=\"https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919.jpeg 2048w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919-300x225.jpeg 300w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919-768x576.jpeg 768w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919-540x405.jpeg 540w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919-1080x810.jpeg 1080w, https:\/\/schulen-colditz.de\/grundschulehausdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/04\/IMG_3919-1980x1485.jpeg 1980w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eBewegung und Entspannung\u201c war das Motto vor den Osterferien der 4.Klassen der Grundschule Hausdorf. 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